Verrà presentato giovedì 26 gennaio, alle ore 17.30, il progetto “Più Movimento Meno Pausa”, presso la sala corsi della Palestra "Salute e Benessere", a Mejaniga di Cadoneghe (Padova), promosso dal Gruppo Veneto Diagnostica e Riabilitazione.
Un percorso con le donne e per le donne con età compresa tra i 45 e i 65 anni, cioè in quella fase delicata della loro vita che va sotto il nome di “pre e post menopausa”, studiato da Gvdr per promuovere l'importanza dell'esercizio fisico, della nutrizione e dell'aspetto psicologico. Elementi utili per ogni donna sia nella prevenzione primaria che nel recupero funzionale, al fine di migliorare la qualità di vita nella quotidianità.
Alla presentazione di “Più Movimento Meno Pausa” saranno presenti la dott.ssa Donatella Noventa, coordinatrice del progetto, la dott.ssa Giulia Ciappa, nutrizionista, la dott.ssa Anna Marchetto, neuropsicologa e i fisioterapisti e laureati in scienze motorie di Gvdr: Rossella Nicoletti, Simone Pravato e Angela Facchin.
L'obiettivo dei professionisti coinvolti dal progetto del Gruppo Veneto Diagnostica e Riabilitazione è promuovere l'importanza dell’esercizio fisico come valida terapia in diverse condizioni cliniche che coinvolgono il sistema linfatico e il sistema cardiocircolatorio. Se eseguito regolarmente, secondo un modello adattato alle esigenze di ogni donna, l'esercizio fisico assieme ad una corretta alimentazione può portare anche ad un’azione positiva sul tono dell’umore, sul riposo notturno e quindi abbassare il rischio cardiovascolare, ossia la probabilità di andare incontro ad un evento cardiovascolare maggiore nei prossimi 10 anni.
La responsabile del progetto, dott.ssa Donatella Noventa, sottolinea infatti come “in questa fase della vita delle donne l'organismo vive in uno stato d'infiammazione cronica, strettamente collegata all'alimentazione non corretta e all'inattività fisica. E' necessario e assolutamente da tentare, in questa fascia d'età, un cambiamento generale dello stile di vita: inserendo l'esercizio fisico, il controllo alimentare e medico sui sintomi di patologie importanti che vanno evitate o contrastate. E' importante ricordare a tutte le donne a cui ci rivolgiamo con questo progetto che ci vuole consapevolezza, in quanto il movimento fisico che si fa in casa quotidianamente, magari svolgendo le pulizie domestiche, non è un movimento sufficiente, oltre che non adatto. Con questo percorso le donne hanno l'occasione di lavorare con degli specialisti per attuare un'attività fisica funzionale, studiata appositamente per le problematiche in considerazione ma in grado di donare anche una salute globale”.
Il 25 gennaio è l'ultima data utile per eseguire la valutazione da parte della dott.ssa Noventa, coordinatrice del progetto specialista in Medicina dello Sport, Igiene e Medicina Preventiva, già Direttore della U.O.C. di Medicina dello Sport e dell’Esercizio Fisico dell’Ulss 13 Mirano (VE) e Coordinatrice del progetto “Menopausa InForma” sponsorizzato dall’Associazione Cuore Amico Onlus di Mirano.
La valutazione verrà eseguita al pomeriggio e avrà la durata di circa mezzora. Le utenti dovranno presentarsi con gli esami già fatti (sangue ed Ecg, e nel caso con altri referti precedenti tipo Densitometria) così sarà possibile eseguire una valutazione dello stato di salute iniziale di ciascuna donna tramite: - esami del sangue (glicemia, colesterolo, Ldl, trigliceridi, magnesio, potassio, sodio, vitamina D); - visita medico sportiva; - elettrocardiogramma, misurazione della PAO; - misurazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenza vita) e analisi della composizione corporea; - calcolo del profilo di rischio cardio-vascolare; - misurazione della performance fisica (resistenza aerobica, forza, flessibilità, equilibrio).
Dopo la valutazione, le partecipanti saranno inserite in gruppi per la pratica dell'esercizio fisico durante la quale saranno seguite da una equipe multi-professionale con la presenza di specialisti in Medicina dello Sport e in Medicina Preventiva, in Cardiologia, in Ginecologia, in Nutrizione e da laureati in Psicologia, in Fisioterapia e in Scienze Motorie.
Il 30 gennaio avverrà la partenza pratica del progetto. Le sedute di attività si terranno lunedì e venerdì dalle 17.30 alle 19 nella palestra "Salute&Benessere" e comprenderanno le seguenti fasi:
- Riscaldamento iniziale
- Esercizi propriocettivi (utili a migliorare l'equilibrio e la corretta postura)
- Esercizi ludicoterapeutici per favorire l'unità del gruppo e la motivazione
- Esercizi per aumentare la forza muscolare.
- Esercizi per aumentare la resistenza aerobica.
Le attività si svolgeranno due volte a settimana, con durata di un'ora ciascuna e il corso avrà una durata di 6 mesi. Mentre un giorno al mese si terrà un incontro educativo e informativo di gruppo con tutta la equipe coinvolta per affrontare argomenti diversi che molto influiscono sul benessere psico-fisico e per rispondere ai quesiti delle partecipanti.
Gli approfondimenti partiranno il 2 febbraio quando si terrà la Giornata di approfondimento Nutrizionale e Psicologico presso la sala corsi della Palestra "Salute e Benessere" alle ore 17.00.
“Parlando di disfunzione ormonale – aggiunge la dott.ssa Noventa- ovviamente si considera anche l'aspetto psicologico e dell'umore, dell'insoddisfazione sessuale e della rabbia nel non riconoscersi più come prima e per non avere del tempo da dedicare a se stesse. Il corso promosso da Gvdr che coordino si occuperà anche di tutto questo dedicando un giorno al mese alla salute globale della donna, lasciando spazio anche a domande e dubbi. Inoltre, per esperienza, ritengo che lavorare in gruppo aiuti moltissimo perché c'è un confronto costruttivo tra donne che hanno le stesse problematiche, dando così modo di sentirsi capite, non isolate. Magari avendo modo anche di ironizzare su alcune situazioni, aiutando così a contrastarle e a non farle diventare un tabù – come avviene spesso con la problematica sessuale del calo del desiderio-. Mi auguro – come donna e come medico - che le donne vengano a provare quanto proposto, in modo da verificare di persona i miglioramenti che si ottengono e che si possono anche mantenere nel tempo. L'informazione e il confronto sono alla base della ricerca del benessere e del cambiamento”.
Per maggiori informazioni, telefonare al numero: 0498874111 int. 2, o visitare il sito web: www.gvdr.it
