Dopo una lunga estate, per gli studenti italiani \u00e8 tempo di pensare al rientro a scuola e, per alcuni, affrontare nuovamente lo studio e il confronto con gli insegnanti pu\u00f2 sembrare un po’ come prepararsi per una grande avventura. L’idea di tornare in aula pu\u00f2 infatti dare vita a una miscela di eccitazione e nervosismo. La Societ\u00e0 Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) ha stilato un decalogo per rendere questo momento speciale e sereno e per far s\u00ec che il ritorno in classe sia caratterizzato da emozioni positive.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
– 1. La prima mossa vincente per un rientro senza intoppi \u00e8 sincronizzare nuovamente il ritmo del sonno<\/strong>. “Durante le vacanze- spiega all’agenzia Dire il presidente Sipps, Giuseppe Di Mauro- \u00e8 facile lasciarsi andare a notti pi\u00f9 lunghe e mattinate all’insegna della pigrizia. Qualche giorno prima dell’inizio della scuola, i bambini dovrebbero gradualmente tornare a una routine pi\u00f9 regolare. La cosa migliore da fare \u00e8 spegnere i dispositivi elettronici un’ora prima di dormire e creare un ambiente tranquillo, fatto di libri e favole che, lo ricordo a mamme e pap\u00e0, funzionano meglio di tablet e TV”.<\/p>\n\n\n\n – 2. Il cibo \u00e8 il carburante del cervello e una colazione sana<\/strong> \u00e8 il modo migliore per dare il via alla giornata. La Sipps ricorda che cereali integrali, frutta fresca e una fonte di proteine, come yogurt o uova, sono alleati perfetti per affrontare le prime ore di lezione con energia e concentrazione.<\/p>\n\n\n\n – 3. Lo zaino<\/strong> \u00e8 pi\u00f9 di una semplice borsa, \u00e8 un vero e proprio compagno di viaggio dello studente. “I genitori- sottolinea Di Mauro- devono assicurarsi che lo zaino sia ben organizzato ma, soprattutto, leggero. Il consiglio per mamme e pap\u00e0 \u00e8 che siano gli stessi bambini e ragazzi a riempire e preparare il proprio zaino. Questo li aiuter\u00e0 a sviluppare un pizzico di autonomia”.<\/p>\n\n\n\n – 4. Parlare dei sentimenti<\/strong> fa bene alle emozioni. Il ritorno a scuola pu\u00f2 suscitare ansie o paure, soprattutto se ci sono nuovi compagni o insegnanti. I genitori devono prendere tempo per ascoltare le emozioni dei propri figli senza minimizzarle. \u00c8 utile che i genitori parlino delle proprie esperienze scolastiche, magari aggiungendo un aneddoto divertente su una vecchia marachella. Questo li aiuter\u00e0 a sentirsi compresi e meno soli.<\/p>\n\n\n\n – 5. L’attivit\u00e0 fisica<\/strong> \u00e8 la chiave della concentrazione Secondo la Societ\u00e0 Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale \u00e8 fondamentale non sottovalutare l’importanza dell’attivit\u00e0 fisica, soprattutto al rientro a scuola. Dopo ore di concentrazione, una bella corsa al parco, una partita a calcio, una nuotata o una lezione di ginnastica aiutano a sfogare le energie in eccesso e a rilassare la mente. \u00c8 anche un ottimo modo per favorire un sonno pi\u00f9 profondo la sera.<\/p>\n\n\n\n – 6. Coinvolgere i bambini nei preparativi<\/strong>, una missione speciale “Mamme e pap\u00e0 suggerisce Giuseppe Di Mauro- dovrebbero trasformare la preparazione del rientro a scuola in un gioco. Sono i bambini che devono scegliere il proprio astuccio o i quaderni, magari con colori o personaggi che amano. Sentirsi coinvolti li far\u00e0 sentire importanti e render\u00e0 pi\u00f9 piacevole l’idea di tornare sui banchi”.<\/p>\n\n\n\n – 7. La routine<\/strong> \u00e8 importante, garantisce stabilit\u00e0 e sicurezza. I bambini traggono beneficio da una routine stabile, che li fa sentire al sicuro e riduce lo stress. Stabilire orari fissi per i pasti, lo studio e il gioco aiuta a creare un ambiente prevedibile e rassicurante. I genitori, per\u00f2, devono ricordare di lasciare sempre un po’ di spazio per l’improvvisazione e la creativit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n – 8. Coltivare le amicizie<\/strong> \u00e8 fondamentale L’aspetto sociale gioca un ruolo di primo piano nel rientro a scuola. Incoraggiare i bambini a mantenere e coltivare amicizie, magari organizzando un incontro con i compagni di classe prima dell’inizio delle lezioni, li aiuter\u00e0 a sentirsi pi\u00f9 a loro agio e a iniziare l’anno con un sorriso.<\/p>\n\n\n\n – 9. Il dialogo con gli insegnanti<\/strong> \u00e8 un ponte verso il successo “Fin dal primo giorno di scuola- evidenzia il numero uno della Sipps- \u00e8 fondamentale stabilire un buon rapporto con gli insegnanti. Una comunicazione aperta e costante permetter\u00e0 ai genitori degli studenti di essere sempre aggiornato su come procede l’anno scolastico. Non solo: dar\u00e0 ai figli la sicurezza di avere alle spalle una squadra pronta a sostenerlo”.<\/p>\n\n\n\n – 10. Flessibilit\u00e0<\/strong> di fronte agli imprevisti “Ogni bambino \u00e8 unico e speciale- conclude Giuseppe Di Mauro- e potrebbe affrontare il ritorno tra i banchi in maniera differente. Adattarsi alle esigenze del momento, essere flessibili e mantenere sempre un atteggiamento positivo rappresentano le chiavi per un rientro a scuola sereno e felice”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Societ\u00e0 Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale d\u00e0 dei consigli affinch\u00e9 il ritorno in classe sia caratterizzato da emozioni positive<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1956,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[127,148],"yoast_head":"\n